Wie ben je en wat doe je?
Ik ben Marianna, bokstrainer/coach en eigenaar van Box It Out, een recreatieve boksclub waar iedereen welkom is. Naast recreatief boksen bieden we boksen voor senioren, mensen met Parkinson en bokstherapie. In onze sessies draait het niet alleen om techniek en conditie, maar ook om het ervaren van kracht, zelfvertrouwen en bewustzijn van lichaam en emoties.
Wat was voor jou de aanleiding om je in te zetten voor vrouwen (in Den Haag)?
Ik wil vrouwen de kans geven om een veilige ruimte te hebben waarin ze kunnen boksen, waar respect en veiligheid altijd op nummer één staan. Het is voor mij belangrijk dat vrouwen zich kunnen ontwikkelen, hun kracht ontdekken en tegelijkertijd een plek hebben waar ze zich echt veilig voelen.
Op welke manier zet jij (of je initiatief) je in voor vrouwen (in Den Haag)?
Ik organiseer bokstherapie sessies waarin o.a. vrouwen op een fysieke, maar ook reflectieve manier leren omgaan met emoties, spanning en persoonlijke grenzen. Daarnaast bied ik trainingen op maat aan, zoals weerbaarheid en agressie regulatie, waarbij het lichaam en de geest samenkomen.
Wat is volgens jou het belangrijkste effect van jouw inzet?
Het belangrijkste effect van mijn inzet is dat vrouwen hun eigen kracht ontdekken, hun grenzen durven aan te geven en zich sterker voelen in hun lijf en geest. Dit vertaalt zich niet alleen in meer zelfvertrouwen, maar ook in meer rust, bewustzijn en veerkracht in het dagelijks leven.
Welke boodschap wil je anderen meegeven?
Gun jezelf de ruimte om te voelen, te bewegen en jezelf te ontdekken. Wees niet bang om grenzen te stellen en voor jezelf op te komen. Je lichaam en emoties zijn je krachtigste hulpmiddelen om jezelf te vinden en te laten groeien.
